-
Strona główna
- Jak wybrać matę?
Jak wybrać matę?
Mata do ćwiczeń to jeden z podstawowych sprzętów, w jakie można wyposażyć domową siłownię. Pozwala na zwiększenie bezpieczeństwa a także wygody ćwiczeń, zaś jej wybór powinien zależeć nie tylko od indywidualnych preferencji, ale również od rodzaju aktywności, do jakiej ma być wykorzystana. By wybrać matę idealną, należy wziąć pod uwagę:
Grubość
Ogólna zasada mówi, że im bardziej intensywne są ćwiczenia, tym grubsza powinna być mata, ponieważ zwiększa się wówczas potrzeba amortyzacji.
- Maty do jogi i pilatesu są najcieńsze, ich standardowa grubość to 3 – 4 mm.
- Treningi o nieco większej dynamice (takie jak np. domowe ćwiczenia z hantlami) wymagają maty grubszej, zazwyczaj jest to 5-7 mm
- Maty wykorzystywane przy najbardziej intensywnych ćwiczeniach fitness miewają nawet do 10 mm grubości
- Najgrubsze są materace treningowe, używane do celów gimnastyki, akrobatyki i rehabilitacji. Mają od 5 do nawet 20 cm grubości.
Materiał
To, z jakiego materiału wykonana jest mata, warunkuje jej wytrzymałość i intensywność, z jaką może być wykorzystywana.
- Pianka PVC to najczęściej spotykany materiał. Ich zaletą jest lekkość i praktyczność – łatwo je zwinąć i przenieść, często są też odporne na odgniecenia.
- Rzadziej spotykane, ale bardzo wytrzymałe są maty z gumy, kauczuku bądź lateksu. Tego typu maty wybierane są najczęściej do klubów fitness ze względu na intensywność i częstotliwość ich użytkowania.
Ponadto należy zwrócić uwagę na to, by mata była wykonana z materiału łatwego w czyszczeniu i nie wchłaniającego potu – zwiększa to ogólny komfort użytkowania.
Stabilność
Warto zwrócić uwagę na to, by wybrana mata miała antypoślizgową powierzchnię. Jej stabilność przy wykonywaniu ćwiczeń m wpływ na bezpieczeństwo i zmniejsza w ten sposób ryzyko kontuzji. Pozwala też na większy komfort i skupienie na wykonywanym ćwiczeniu, a nie przesuwaniu maty na poprzednią pozycję.
Długość
Najbardziej wygodne są maty, na których zmieści się całe ciało. Często można jednak spotkać maty znacznie krótkie, które zajmują mniej miejsca i są przez to łatwiejsze w przechowywaniu.
Sposób przechowywania i możliwość składania
W zależności od materiału i rodzaju maty, można je przechowywać na kilka sposobów.
- Rolowanie maty jest spotykane najczęściej. Mata zajmuje wówczas mało miejsca i z łatwością można ją schować do szafy czy szuflady. Czasami wyposażone są też w specjalne paski do związania i przenoszenia.
- Składane są maty modułowe, wykonane z kilku elementów, które można ułożyć w dowolny sposób. Po rozłączeniu elementów również łatwo jest schować matę.
- Maty wykorzystywane w klubach fitness wyposażone są najczęściej w specjalne kółka – w ten sposób mogą być przechowywane na specjalnych, ściennych wieszakach.
Cena
Maty nie należą do drogich sprzętów. Najtańsze są modele wykonane z gąbkowej pianki i można je kupić już za kilkanaście złotych. Odradzamy je jednak, ponieważ szybko się niszczą, są podatne na odkształcenia i wchłaniają pot, przez co szybko mają brzydki zapach.
Dobrą matę kupimy za około 100 – 200 zł, zyskujemy jednak wówczas pewność większego komfortu oraz to, że posłuży nam przez długie lata.
